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东岸阳光

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07.07 热敷头部让您耳聪目明  

2015-07-07 14:36:06|  分类: 医药保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        热敷本属中医外治法之一,如今越来越多地被运用到养生领域。临近冬季,热敷就特别适用于“抗寒”:用毛巾浸湿热水或药液,敷于特定部位,可以促进血液循环,增强抵抗力。老年人经常进行头部热敷,还能护耳、明目、健脑。
    护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中,浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上,双手在毛巾上轻柔揉摩眼部,待毛巾稍冷后,用热水再浸再敷。每次可做3-5遍,每天1-2次,可缓解疲劳、保护视力。
    聪耳 将热水浸透过的毛巾掩盖在耳上,每次交替重复做3-5遍,每天1-2次,能增加耳部的气血流量、保持耳脉的畅通,保持听觉敏锐度。
    健脑 将热毛巾放于小脑部(枕骨左右两侧,俗称“脑后门”),两侧同时热敷或左右交替热敷均可。每次4-8遍,每天1-2次,能起到健脑作用,提高反应力和思维能力。
    热敷时温度不宜过高,以面部耐受为度。热敷法需长期进行,少则3个月,多则1年,方能取得明显效果。
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