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东岸阳光

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【转载】虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤  

2014-10-26 03:27:55|  分类: 食品美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

        秋季,是秋燥的季节,喝汤好处多多。经过慢火细炖煲的汤营养丰富,易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利。我们要多喝各种汤吧。虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
       家里还有玉米,就煲了玉米虫草排骨汤,煲好后颜色金黄色,很漂亮,还好喝又营养哈。 
虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料:
排骨500克,虫草花10克,玉米一根,枸杞适量,盐,姜片。

做法:
1、虫草花提前浸泡10分钟。
2、玉米切小块儿。
3、枸杞用凉水泡上。
4、排骨焯水,捞出淋干水分。
虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

5、砂锅里加足量水,加入焯好的排骨,姜片,大火烧开后,加入沥干的虫草花,转中小火炖1.5小时。
6、加入玉米再煲半小时。
7、最后加入枸杞和盐,再煲5分钟即可。
 
虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
 虫草花玉米排骨汤——秋季营养滋补汤 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
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